练智能气功的人应该怎么样去“吃”！(二)
(二)进入“练功态”来吃
我们智能功人在“吃”的时候，要把“吃”当成是练功才对。首先要做到放松、安静，专心，就像我们练功的预备式一样。
(1)放松吃
在目前的社会环境中，大多数人做不到这一点。吃快歺；一边走一边吃；三口两口就吃完了，马上又进行工作，这样很容易产生胃病和其它的疾病。
还有一些人，喜欢边吃边电视，而且还跟电视的剧情心情起伏紧张，如果你真要看电视，需要看一些轻松的喜剧，让心情很高兴放松。
要把“吃”当成是练气功一样，是在给你补充能量，是在让你休息，是在让你享受大自然赐予我们的美食……
(2)安静吃
有些人在吃饭的时候又说又笑，大声喧哗，吵吵闹闹，甚至骂人吵架，也有些人爱在此时发发牢，骚讲一些让人听了烦恼很不开心的话，这些都不是我们练功应有人的表现，偶而讲几句话，也要讲让人听了很开心很舒服才好。最好就是象集体练“吃饭功”一样，规定谁也不准讲话，安安静静的练“吃饭功”！
(3)专心吃
所谓专心吃，就是要求吃东西的时候头脑都集中在 “吃”上，如果能做到由头脑中心发出命令去吃，那就是在练高级功夫了。比如头脑中心发出指令：“要吃一块肉”，再命令伸手！夹肉！手回来！张嘴！吃肉！咀嚼肉！好香！混元灵通！吞下！有人说，这样会不会不正常？其实，我多年的练功总的体会就是：我们练功的人，是走的超常的路，在常人的思维中，在常人的眼中，我们都 “不正常，功夫越高的人，在常人眼中就越 “不正常”，但是对练功的人来说这就是“超常”了！
比如我经常几天不吃饭，工作、生活照常，体重不减，倍感轻松。是 “正常”还是 “不正常”？又比如我每天都吃很多东西，曾经最多有过20天没有大便，但一切工作、生活都如常，这又算是“正常”还是 “不正常”呢？对这些，我一贯的态度都是 “不理它！”，我又 “长功夫了！”。
在这里我介绍我的吃饭经验：罗老师(我太太)告诉我： “余老师，吃饭了！”多数情况下，我就会在心里唱起 “混元灵通歌”了：“混元灵通，智能气功；混元灵通，气血畅通；混元灵通，疾病消散；混元灵通，周身融融……”，静静的把饭吃完。有时候我的太太问我：“今天的菜好吃吗？”，只说：“好吃！好吃！”， 其实，我都不知道我吃了一些什么。每天都是这么糊里胡涂的吃，我觉得什么饭菜都是混元气嘛，分得那么清楚干什么！
(三)把吃、喝的动作变成练功动作
把我们吃饭、喝水的一些动作，和我们练功中的动作有意识的结合起来。比如：我们练功的形神庄第一节的 “鹤首龙头气冲天”，就是根椐仙鹤逮鱼吃、喝水的动作模仿编排出来的。如果在我们在吃、喝过程中，想象自己是一个仙鹤，把动作稍微放慢一点，你这样就在练鹤首龙头了，这是庞老师传给我们的一个长寿秘诀，你就可能象仙鹤那样长寿。如果你能再体查一下咀嚼吞咽过程中有没有“气冲天”的感觉那就更妙了！
又如我们在练捧气贯顶法中的体前推揉的动作，与夹菜吃饭的动作配合起来；我们拿筷子夹菜手指的动作和“立掌分指畅经脉”连接起来……这些都是极上乘的练功方法啊！
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