万物至亲，大道天成，大德曰生

昨天晚上老师带功结束后练双盘，感觉比前两天要正常一些，应该在逐步恢复中；后来练抻气时感觉肩膀一带的压抑感明显比以前抻气时的轻。
今天感觉两肋和胰脏的反应有所减轻；两肾命门一带的反应还比较大；头和眼睛的反应也还有点；混元窍总体是虚空感，少数地方有点塌陷感。

昨天和今天双盘的时候都出现耳朵和脖子（淋巴和甲状腺）一带抽的疼的反应

今天身体感觉气感明显，下丹田混元窍都感觉是虚空一般，好像身体是透明无形的；两肋反应激烈，偶尔还会冲的很疼；胰脏反应也较大；尾闾一带常有疼感，应该是气冲所致；头和眼睛的反应也有些，做昨天轻；肩膀的轻松感也比昨天好；右手中指上午一直觉得还挺好，下午慢慢又疼的很厉害了，但握拳还可以，就是单独动中指的时候筋牵拉的还比较疼。

昨天晚上没有在线参加老师的带功，但在那个时间段还是在体察体内的变化，气感很明显，而且右手中指的疼感明显改善；今天早上起来，右手中指的拉伤大部分好了，握拳和单独活动中指都基本没有疼感，只是在快速活动中指的时候才会有牵拉的疼感出现；两肋继续冲的比较激烈，右肋反应更激烈些；胰脏反应减轻了一些；头和眼睛的反应也减轻了一些

刚才老师带功气场真好！百会上领，马上就感觉整个脊柱成了一个气柱子，实体感迅速化没了，然后逐步向外圈化去，很快就全身化没了！两眉外展，好像整个头向头上虚空打开了，直接与气合起来了；舌抵上腭，马上就感受到任督二脉在运行，前面向下的时候两肋冲的比较疼，后面向上冲的两肾有点异样；整个下丹田就是一个暖融融的虚空，气持续的涌入；混元窍也是一个完全的虚空，内中气在运行，右肋也被这些气冲击着；肩膀放松，就感觉肩膀一带的骨头之间好像都打开了连接，肩胛骨和锁骨等处都送开了，气猛然涌入胸腔！非常猛烈舒服！

脚平铺于地的时候就感觉脚心向下凸，脚也气化了，与地底虚空融合，气从脚底涌入下丹田。

今天身体感觉比较轻松，两肋和胰脏的反应减轻了一些；混元窍虚空感比较明显；虽然两肾一带还有反应，但下丹田感觉虚空感也很明显，体积范围也增大；肩膀的轻松感也在增加，脖子和头还比较僵硬一些；右手中指的不适感进一步缓解了，只有在快速动的时候才会觉得有点疼，一般性的使用基本没什么感觉了。

今天两肋反应总体平稳，与昨天差不多；胰脏反应较大；混元窍一带虚空感明显，少数地方有些塌陷感；两肾命门一带反应比较大，主要是酸困；头和眼睛的反应也轻一些

今天总体感觉还好，两肋和胰脏的反应均有所减轻；头和眼睛的反应还有一些；两肾一带的反应明显减轻；下丹田和混元窍常有虚空感，能感受到内中的气在运行。

今天两肋和胰脏一带的反应减轻了一些；头和眼睛的反应稍有些增加，肩膀一带进一步放松了一些；两肾反应较轻，气感强；混元窍的气感也明显。

今天两肋和胰脏反应进一步减轻；两肾反应轻，气感好；头和眼睛反应较大，头晕沉，眼睛干涉发胀。

今天两肋和胰脏的反应有些增加，右肋下反应激烈些；头和眼睛的反应减轻了一些，都没有昨天那么胀和沉重了；今天两腿酸胀，特别是俩小腿肚子，酸胀的厉害，可能与我昨天双盘有些关系，昨天双盘的时候发现两腿僵硬，难以盘上去，后来强行上去，今天就发现有些异样。

今天总体感觉身体比较舒服，感觉整个胸腹部一带都气化了，内中气运动明显；两肋和胰脏的反应也较轻；头和眼睛的反应稍微大点；两肾气足，但感觉命门一带有些僵硬

今天感觉挺好，两肋胰脏反应稍有些增加，总体气感很足，很舒服；脊柱一带反应较大，特别是胸骨一带，稍微动动就比较疼；头和眼睛反应进一步减轻。

今天早上肚子稍微有些难受，大便后就好些了，这次吃辣椒的情况明显比以前强多了；两肋和胰脏一带的反应稍有些增加，头和眼睛的反应轻一些了；两肾和命门一带的反应也轻一些了；混元窍一带虚空感也明显，有少数地方有些塌陷感；另外今天牙齿感觉有点疼和松，特别是右侧比较明显。

今天两肋和胰脏的反应稍微有些增加，两肾反应减轻，头和眼睛的反应较轻；右侧牙齿明显减轻了，还稍微有点疼，牙龈基本已经消胀

今天总体反应比昨天要增加，可能是昨天晚上老是带功的场也强，时间也长，接的气和信息比较多；两肋和胰脏反应增加了一些，两肋常有一股清凉的气血流动的感受；头和眼睛的反应也稍有些大；牙齿的反应基本缓解了，只有一点点异样的感觉；另外最近些日子，事情多，压力大，自己的情绪稍有点波动，心神定的不是太好，所以今天感觉到肝脾有些郁结感，很久没有这种感觉出现了。请老师给我调整一下。谢谢老师！

今天总体感觉还好，右肋下的反应大些；头和眼睛的反应还有点；两肾一带的反应比较轻，总体感觉气足舒服，稍有些僵硬的感觉；混元窍一带虚空干明显；偶尔还有些肝脾郁结感出现

今天两肋和胰脏的反应有些增加，头和眼睛的反应轻些；两肾气足舒服；有点肝脾郁结感；混元窍一带比较舒服

今天总体感觉挺好，两肋反应稍大一点，头和眼睛的反应较轻；混元窍一带虚空感明显；下丹田也感觉良好；刚才一登陆论坛马上就感觉气冲进体内，两肋反应明显加大。

2月23日晚上我给老师在QQ上留言“老师好！最近我的情绪有些波动，事情也多压力大，请老师帮助我一起调整心绪，谢谢老师！”。昨天24号晚上老师带功前我唱了一首歌“梦驼铃”，唱歌的时候就感觉到心里有种喜悦感，发自内心的喜悦，全身非常轻松，似乎那些压力和负面情绪自然消散排解了大部分。今天白天，始终感觉全身轻松，有种无言的喜悦感，但不是那种张扬的高兴，是一种能自我收敛的但又不能自控的喜悦，心气也就觉得增强了，做任何事情都发自内心的愿意。好像变了一个人。

今天总体感觉挺好，两肋的反应稍微大些，而且还比较痒；牵扯两肺部也有一些反应；头和眼睛的反应较轻；两肾有点困的感觉；混元窍一带虚空感明显。

今天同样感觉比较轻松和喜悦

今天情绪受了点干扰，心神不是太静。两肋的反应与昨天接近，眼睛反应较大点；肝脾郁结感也有一些。

今天总体感觉还好；两肋胰脏反应稍轻些，眼睛的反应比较大，头也比较晕沉，估计与思虑过多有关；今天情绪比昨天好多了，好些问题也想开了；肝脾郁结感还有一些。