月夜越来越健康---平凡老师调气实录

2012年1月30日：
1、昨晚调气结束后，到12点前胆还比较老实，过了12点就开始疼痛。约莫半小时内疼痛越来越猛，然后人没知觉了，过会醒来前胸后背全部湿透，胆区疼痛也大大减轻。
2、白天情况较好，到下午4点左右开始右前胸和右后背的肌肉开始疼痛，到现在还在疼痛。
3、近期经常出现耳鸣，时间较短。

2012年1月31日：
1、前天做的血常规指示白细胞数目是低限、红细胞数目也是低限，搞不清血管里流的是什么了。难不成血管里流的都是浆糊？为了补血昨晚21:00吃点红枣、红豆汤，结果夜里胃造反了，一直难受。到24：00左右果断的采取呕吐清理，吐完就好多了。
2、在24:00左右胆再次提醒我它的存在，不过感觉昨晚较前2天要缓和的多，请老师今天继续关注下。
3、昨晚调气结束后咳嗽较多而且较猛。今天白天时常感觉气喘想咳嗽，到傍晚气喘的次数越来越多。

2012年2月1日：
1、昨晚一直睡不着，半夜里肝胆还算太平但仍睡不着，越睡不着越心烦，越烦越睡不着，直到早上4:00才睡着，请老师帮着肝胆继续加气同时对睡眠调理下。
2、今天胃有点造反，表现在胃动力不足，吃中饭时感觉胃里还有早饭，而吃晚饭时胃里都是中饭。

2012年2月2日：
1、昨晚调气结束后，采用了网上能找到的一切助眠手段，均一个结果——无效。直到2点左右出了一身汗后才睡着。总结这几天的体察结果是每每出现盗汗后才能酣然入睡。
2、睡前咳嗽较多，有白痰，白天有时胸口痛，但时间较短。

2012年2月3日：
1、昨晚到2点没能睡着，后稍出点汗，不多，所以后半夜一直没能睡好，迷迷糊糊地，今天没精神。为使今天晚上能睡好点，下午强忍没睡午觉。晚上请老师帮我调调。
2、胃口还是不好，请老师帮我脾胃肝胆都加加气吧。
3、睡觉时仍有咳嗽，今天白天也有咳，现在咳得胸口有点痛了，也请老师调调。。。

如果太困了，我可能晚上不上YY，直接睡觉了。

2012年2月4日：
1、昨天的尝试以失败告终，还是不能很好的入眠，从19:00开始一直辗转反侧到1点，才累极而眠，睡觉质量还不高。
2、这几天，咳嗽对生活的影响越来越大，请老师帮忙多调调。

2012年2月5日：
1、昨晚23:00左右有过一阵剧烈咳嗽，咳得整个胸腔疼痛，后逐步平静，半夜未感觉胸部难受。今天白天胸部偶有咳嗽，胸口出现疼痛，请老师多加点气。
2、今天胃口还是不好，吃点就胃胀。

2012年2月6日：
1、今天傍晚时分再次剧烈咳嗽，咳嗽引得肠胃一阵阵翻动，恶心呕吐。咳嗽停后也就正常了。这几天一直会出现1到2次的剧烈咳嗽，现在整个胸腔隐隐做痛。
2、脾胃还有点虚弱、睡眠未能改观。

2012年2月7日:
1、昨晚肺部时不时有点咳，对睡眠有点影响，今天傍晚咳嗽如期而至，由于下午老师调理过，这次咳嗽不是很猛烈。
2、晚上睡眠是这样：到子时左右，感觉体温有点上升，心情随之越来越烦躁，无论采取什么措施，心境都不能安静下来，直到身上出汗后，人也就能入眠了。
3、下午老师带着开合后，人比较轻松，傍晚的咳嗽也减轻很多，晚饭胃口也有好转。现在还是那个问题，意念一到胸口，就气喘，意识不能集中，开合做不下去。其他的问题如腰背肌肉痛，只要不是太猛烈，开合还是能进行的，当然效果是有限的。。。

2012年2月8日：
1、昨晚睡觉时肺部咳嗽较剧烈。
2、晚上睡眠开始睡不着，一直到2点左右迷迷糊糊身上出了较多汗后，才睡着。

2012年2月9日：
1、昨晚9：00左右，服用了些琵琶露、蛇胆川贝等治疗咳嗽的药物，有些效果。虽然不能解决肺部部分区域疼痛和较大的咳嗽，但平时小咳嗽及哮喘状气喘能消失。由于这类药物有镇定、安神的效果，因此对夜间的睡眠有一定的帮助，但白天就麻烦喽，一个上午彻底成月夜小迷糊，一直在沙发上迷迷糊糊。但这种状态对练功好像有点帮助，注意力容易集中，明天我再试试。
2、由于药物的作用，昨晚的睡眠好像好点，但半夜还是醒了好几次，每次都是一身汗，但感觉汗一次比一次少。

2011年2月11日：
1、这2天连续服用止咳糖浆，虽不能治本，但基本上不哮喘了，对安心练功还是有点作用。
2、晚上睡觉还是没能改善，且每天都出汗。请老师再加加气。

2012年2月13日：
1、在11日的活动中感觉较好，在21:00的那次调气时，随着老师的“开始”的口令出来，胸腹部间就出现一阵暖流，在老师往下丹田灌气时，立刻感觉腰部全部瞬间发暖，两侧先有轻微痛感后马上消除。有此强烈感觉是半年来首次出现，但昨晚调气因故不能进场，却未能感受到11日的感觉，倒是在22:00时有一阵暖流流过胸腹。
2、肺部咳嗽较前一阵有所好转，偶尔有时出现气管发痒的情况，晚上睡觉还是要到1点后全身出汗才能睡着，请老师对我的肺、睡眠继续加加气。

2012年2月14日：
1、今天早上10:00开始，人就发困，一直想睡（没吃药），中饭、晚饭时还好，但其他时间一直在发困中。就下午和妻子去影院看电影也是迷迷糊糊睡了半场，到傍晚人开始感觉发冷，一会要在被窝里调气了。
2、迷迷糊糊状态时咳嗽到是有好转，次数减少了。

2012年2月15日：
1、昨晚睡眠还可以，早上5：00左右醒来时精神较好。只是夜间睡觉时汗还是很多。
2、昨晚睡前没喝糖浆，夜间被喉咙口的痰呛醒，今天白天咳嗽有所减少（早上10:00喝过一次糖浆）。

2012年2月16日：
1、昨晚睡眠质量不好，请老师再多加点气。

2012年2月17日：
1、晚上睡觉出汗还是较多，每天一件内衣湿透。这2天白天的咳嗽药不吃了，但咳嗽仍存在。

2012年2月18日：
1、晚上睡觉还是会出汗，感觉今天白天咳嗽较前2天有好转。

2012年2月19日:
1、晚上睡觉依旧会出汗，迷糊间感觉胸前出汗较多，其他地方出汗少点。
2、今天白天咳嗽好像少点了，但现在开始又有增多的迹象，白天服过一次糖浆，难道咳嗽与糖浆无关？明天试下其他药，看看效果。

2012年2月20日：
1、昨晚夜里出汗好像少了，但同时睡眠却困难了，到2-3点才睡着，老师真是要难为你了。
2、咳嗽好像和那些药没什么关系，今天晚上想试试看不吃药能否安静下来。这会儿我就给肺部加加气，能加多少是多少。。。

2012年2月21日：
1、昨晚大约在11点半左右睡着了，在3点左右醒来，感觉没出汗，在后面的时间里就一直迷迷糊糊了。
2、上午咳嗽还好不多，但午睡时人一躺下来就有剧烈咳嗽，好像肺里有什么东西需要被咳出来似的。现在回想起来，好像深呼吸和卧姿都容易引起咳嗽。老师再帮我肺部加加气吧。

2012年2月22日：
1、昨晚睡的迷迷糊糊地，记忆中就留下睡着前胸前有点汗，其他的都记不住了。
2、昨晚调气时的感觉没11日好，主要表现在感觉来的慢，且缓和，不会是我功力大涨了吧。。。。

2012年2月23日：
1、昨天中午出去转一圈后特别困，在路上就想睡觉，回家后睡了近3个小时的午觉，晚上睡觉就困难了。头脑一直处于清醒状态，这也使我完全感受一回出汗的过程：当时我意守下丹田，过了一会儿胸腹腔就开始发热，而这种热不是正常气功态下的温热是燥热，在燥热下，身体开始出汗，真是战战兢兢、汗出如浆啊。。后半夜就迷迷糊糊了，睡觉质量不高，上午精神状态不佳。
2、下午到17:00左右，开始频繁的咳嗽，没任何东西能咳出来。

2012年2月24日：
1、昨晚睡眠还是较困难，到1点半时，全身通汗后睡着了，睡着后情况较前天好。
2、白天情况较好，就是傍晚开始，肺部呼吸有些困难，似要咳嗽一般。

2012年2月25日：
1、昨晚大约23:00半的时候就睡着了，睡觉期间出汗较多。
2、白天情况较好，尤其是中午时分，没咳嗽的想法，到下午15:00后逐步出现咳嗽。